久々に早起きしてはなまるマーケットを見ました
体の冷えを取るのがテーマだったので冷え症なので真剣に見てました(笑)
日中湯たんぽを太ももや腕など筋肉のある部分に当てると体温が1℃上がる事で体の末端まで血液が流れて暖かくなるそうです
そして運動はポカポカスクワットで指導してた方が「あめのもりようこ先生」でした
あめのもり先生にはティップネスの時にエイジレスワークアウト(骨盤体操)の研修で丁寧に教えてもらったのを思いだし懐かしかったぁ
ポカポカスクワットをすること6分段々体が暖かくなってきました
先週オーシャンのメンバーさんと話をしててドラマコードブルーを2週連続で録画し忘れたって話をしたらDVDに録画して貸してくれました
医療関係のドラマ大好きなので優しいメンバーさんに感謝です
体の冷えを取るのがテーマだったので冷え症なので真剣に見てました(笑)
日中湯たんぽを太ももや腕など筋肉のある部分に当てると体温が1℃上がる事で体の末端まで血液が流れて暖かくなるそうです
そして運動はポカポカスクワットで指導してた方が「あめのもりようこ先生」でした
あめのもり先生にはティップネスの時にエイジレスワークアウト(骨盤体操)の研修で丁寧に教えてもらったのを思いだし懐かしかったぁ
ポカポカスクワットをすること6分段々体が暖かくなってきました
先週オーシャンのメンバーさんと話をしててドラマコードブルーを2週連続で録画し忘れたって話をしたらDVDに録画して貸してくれました
医療関係のドラマ大好きなので優しいメンバーさんに感謝です
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