今日はガトキンの岩盤ホットヨガの代行でした


ホットヨガは湿度が高いのでちょっと動くと汗だくになります(笑)
前までは暑いのが苦手でしたが、終わった後の肌がスベスベになる感じは良いですね
全身がデトックスされた感じです。

ホットヨガの利点は室内が暑いので柔軟が高まりやすいです
集中力もつきます



ガトキンのホットヨガ参加者がもっと増えたら良いなぁ