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リトモスの認定証。
2007年に合格したからリトミクス時代なのです
しかも何故いまさらですよね。


実はJOY苫に貼るらしく言われたので持って行きました。本物です?
今日渡したらカラーコピー可能だったらしい(゜∀゜;ノ)ノ・・・・・

無くならない事を願ってます(笑)



今日から30℃近い暑さが続きます

あまりの暑さにロッテリアでシェイク購入
暑い時に冷たいのを飲むと癒される~(≧ω≦)



外が暑いとスタジオも暑くなるからこの時期はきついです( ̄○ ̄;)


スタジオの中が暑いと頭がボーッとして動き慣れてるコリオも忘れちゃいます
頭がボーッとしてくると集中力も欠けて床も湿って来るので転びやすくなります。

なのでレッスン中は出来るだけ水分補給と涼しい環境の中で動くようにしてます


怪我無く安全で効果的に運動する事が大切ですから?





それにしても30℃近くあると黙ってても汗が出ます←これが体力奪われるから苦手今日はプールや海でプカプカ浮いてたいです


札幌暑かったですか苫小牧は涼しかったぁ


そしてサッカー日本代表勝利+給料日+暑い日=なのかな?で本日のレッスン少なめでしたが皆さんに楽しんでいただけて私も楽しかったですo(^-^)o




きっと今日はが美味しい日ですが明日のレッスンが早いので今日は飲みません