☆Happy Fun☆ ~kaori~ next

札幌で活動しているフィットネスインストラクターの三浦香織です(*^_^*) 「心と身体をhappyに」をテーマに仕事をしています!(^^)! 私自身悩んでいた育児体験を通して最近は親子ヨガ、ベビーヨガ、マタニティーヨガ、ベビーアロマ、マタニティーアロマなどの資格も取得しました。 健康についても勉強中です(^O^)/

2010年06月

頑張った!!

私じゃ無くてサッカー日本代表です


昨日はサッカー見入ってました


よく延長戦まで0対0で戦ったと思います。
パラグアイの守備は堅くさらにそこからのカウンター攻撃で何回も危ない目に合いながらも中澤選手、闘莉王選手、川島選手が中心となりクリアーして頑張ってました


長友選手、長谷部選手の運動量も凄くて相手に仕事をさせなかったのもさすがです


松井選手、本田選手はマークされてるなかゴール狙って行く姿は頼もしかった?


大久保選手はDF、MF、FWと全部の仕事をしていてチームの為に一生懸命でした



PKでは川島選手が全部防げず、駒野選手が外して負けてしまいましたがこの2人がいなかったらパラグアイ戦は延長戦に入る前に負けてたと思います


駒野選手の守りと攻めが素晴らしかったです



チームとしても初戦より結束力が強くなっていて久々にサッカー観戦が楽しかった~



自分だけの事を考えるワンマンでは無く、一人一人がチームの事を考えてる良いチームで素敵でした



こういう仲間がいるって素晴らしいです


ただ残念なのは審判が日本に対して厳しくてセットプレーになるチャンスが何回かあったのにホイッスルが鳴らなかった事です




今日はサッカーについて語っちゃいましたね~(笑)
本当はもっと語りたいですが、かなり長くなるので辞めます




明日のレッスンに向けて練習しま~す

お断り

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チョコスフレいただきました
しっとりフワフワで美味しかった~(^~^)

シュガーバターサンドの木
サクサクした中に甘いホワイトチョコが入って美味しかった~(^~^)

どちらも初めて食べました





レッスン後に脱毛しに行きヒンヤリ冷えた状態でLABODYに行ってきました


SALE品やCD等色々見てました



地下をボーッと歩いてたら献血を呼びかける人がいて今日は体調が良いから献血しようと行き血圧を測ったら→「最高血圧90切ってるから献血出来ない」と断られ数値は下48で上83でした


輸血無いと手術に困るのに役に立て無かったです







今日は23時から日本対パラグアイ戦


1:0で勝てたら良いなぁと思ってます。
本田選手は完全マークされてるからそこをどうカバーしてゲームを進めて行くか楽しみです。



昨日はオランダ対スロバキアを見てましたが、オランダの選手の技術レベルが高い?
スロバキアもいい感じだったんですがトラップしてからパスが繋がらずシュートまで行けなくて負けちゃった。
あれが繋がってたら予想外の展開で今回のワールドカップ予想外のチームが残り面白い試合になったかなぁ?って感じです



パラグアイと言えば8年前のGKチラベルト。

GKなのにフリーキックを蹴ってソッコーで自分のゴールポストまで戻るのが印象的でした



守備が強いパラグアイですが、頑張れ日本?

練習

3a98334f.jpg今日はレッスンの後にガトキンのスタジオを借りてフルボックスの練習してました


16時から練習して17時にハルハルIR到着で練習して18時にマイマイIR到着でコリオ確認しました。


短時間で集中して覚えたら疲れてしまい3人ともちょっと疲れた感が出てます(笑)




来週の水曜の夜中までに全部覚えて木曜からレッスン出来るようにマイペースに練習練習(^o^)/







昼間にお坊さんが家に来てお経をあげてもらったんですが、最近お坊さんと仲良くなって帯広のグルメが載ってる雑誌を借りました

代わりにお坊さん達がダイエット中なのでアミノバリューをあげました。
LABODYにしてストロングブロッカーの説明を聞き勧めしました(^o^)/


お坊さんがLABODYに買いに行ったら店員の大和さんびっくりしちゃうかも(笑)


ということで大和さんよろしくお願いします(人´∀`)



一応インストラクターなのでダイエットしてる方が近くにいたらお手伝いしたいので


今度家に来た時にはコアリズム系のヒップホップで腹筋を鍛えるDVDがあるので貸そうかな?と


健康的に痩せるのが1番です

ダイエット成功すると良いなぁ

暑い(;´д`)

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7682168b.jpg
リトモスの認定証。
2007年に合格したからリトミクス時代なのです
しかも何故いまさらですよね。


実はJOY苫に貼るらしく言われたので持って行きました。本物です?
今日渡したらカラーコピー可能だったらしい(゜∀゜;ノ)ノ・・・・・

無くならない事を願ってます(笑)



今日から30℃近い暑さが続きます

あまりの暑さにロッテリアでシェイク購入
暑い時に冷たいのを飲むと癒される~(≧ω≦)



外が暑いとスタジオも暑くなるからこの時期はきついです( ̄○ ̄;)


スタジオの中が暑いと頭がボーッとして動き慣れてるコリオも忘れちゃいます
頭がボーッとしてくると集中力も欠けて床も湿って来るので転びやすくなります。

なのでレッスン中は出来るだけ水分補給と涼しい環境の中で動くようにしてます


怪我無く安全で効果的に運動する事が大切ですから?





それにしても30℃近くあると黙ってても汗が出ます←これが体力奪われるから苦手今日はプールや海でプカプカ浮いてたいです


札幌暑かったですか苫小牧は涼しかったぁ


そしてサッカー日本代表勝利+給料日+暑い日=なのかな?で本日のレッスン少なめでしたが皆さんに楽しんでいただけて私も楽しかったですo(^-^)o




きっと今日はが美味しい日ですが明日のレッスンが早いので今日は飲みません

LOVEもの

56a4e27f.jpgオーシャンのメンバーさんにいただいたドーナツ?
私が好きなチョコ盛りだくさんで美味しかったです




最近夕方のドラマの再放送を見てますが、昨日まで医龍を見てました

ILOVE医龍
医龍が放送されたのは2006年4月でしたが毎週欠かさず見てました

しかも医龍を見てる時は絶対に電話やメールには出ないくらい真剣に見てました。
彼氏より医龍でした(笑)

毎週手術シーンがすごくて更に手術の解説もあるので医療ドラママニアとしては外せません


そして今日はネットで医龍の動画サイトで医龍2を見てました
パソコンにヘッドフォンをして完全に医龍モード100%


ネットで医龍の本を見つけて「欲しい」と思ったんですが今月は出費が多かったので来月か再来月に余裕があったら23巻まとめて大人買いします



今日はフルボックスとリトモスの練習をしようと決めてたのに医龍に負けちゃいました

明日練習しようっと
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