☆Happy Fun☆ ~kaori~ next

札幌で活動しているフィットネスインストラクターの三浦香織です(*^_^*) 「心と身体をhappyに」をテーマに仕事をしています!(^^)! 私自身悩んでいた育児体験を通して最近は親子ヨガ、ベビーヨガ、マタニティーヨガ、ベビーアロマ、マタニティーアロマなどの資格も取得しました。 健康についても勉強中です(^O^)/

2017年01月

言葉の力

今朝は寒いを通り越して肌が痛い

でも肌が引き締まって美肌になるかもとポジティブに考えて楽しく過ごしてます


先日美容室へ行って良いなぁと感じた言葉

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チビちゃんが思春期に悩んだ時に見せてあげようと思います(*^^*)

寒いより痛い

今日も寒いを通り越して肌が痛い。

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この時期になると毎年自宅付近の公園の木に積もる雪を見るのが好きです

誰も踏んでいない綺麗な雪を見るのが小さい頃から好きで今日も小さな幸せを感じました

体と心は繋がっているから体調がすぐれないと心の状態もすぐれない。

ヨガはアーサナだけではなく日常の中の小さな幸せに気付くことが目的。

ヨガって奥が深いなぁ
 
今日も気付きのアンテナを張り巡らして1日を楽しみます

リトモス50

リトモス50の新曲週間3回目。

出だしのストレッチを間違えた事無かったのに今日は何故かうっかり間違えちゃいました

それ以外はノーミスだっただけに悔しい

今回レッスンしてたら3分ほど時間オーバーするのでCDの分数を確認したら59分01秒

60分で休憩3回入れたら3分オーバーする事に納得して今日は6曲目終了するまで休憩無しで進めたら何とか時間通りに終了出来ました\(^-^)/

その反面結構しんどい(;´Д`)ハァハァ

時間オーバーすると次のIRさんにご迷惑がかかるので時間は守るようにしてます

なので明日以降ご参加の方、20秒休憩でうまく水分補給して怪我無く60分楽しみましょう

新年

明けましておめでとうございます
旧年中は大変お世話になりました。
本年もよろしくお願いいたします\(^-^)/


2017年になりました

今年の目標は細胞から若返るように食を見直す!

と言うことで細胞からアンチエイジング出来るレシピや本を10冊以上購入しました(笑)←もちろん中古です(笑)

細胞が生まれ変わるのは知ってましたが必要な栄養素を調べてご飯を作る事がめんどくさいなぁと思ってたんですが、レシピ本が売っていたので年末に購入しました


後数日で届く予定なのでそれまでは今まで通りの食事をします

目指せ年齢不詳の自分(笑)
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